Porucha erekce, kdy muž není schopen dosáhnout trvalého ztopoření, není ničím výjimečným a trpí jí mnoho mužů. Bohužel, většina z nich se stydí o svých potížích mluvit. Je pravdou, že často se jedná pouze o přechodný problém, způsobený stresem či nedostatkem pohybu a postačí jen pár změn v životním stylu a vše zase funguje, jak má. Někdy se jedná pouze o „jednorázovou“ záležitost, s čímž se setkávají nejen muži po 40, ale také v mladším věku.
Zlepšete svůj životní styl
Než se vydáte k lékaři, aby vám předepsal lék Viagra, který je nejčastěji s problémy s erekcí spojován, zkuste zapojit do svého života více pohybu. I malá procházka dokáže s lidským tělem zázraky, včetně zlepšení erekce. Vyřazení alkoholu, cigaret a jiných návykových by mělo být v takovém případě naprostou samozřejmostí.
Svěřte se partnerce
Svěřte se partnerce se svými potížemi a nevzdávejte další pokusy. Bez sexuální stimulace vám nepomůže žádný lék, včetně těch na předpis, jako jsou Viagra nebo Cialis, který funguje obdobně. Základem pro erekci je vzrušení, které se odehrává především v hlavě, erekce je pouze následkem. Nenoste v hlavě deprimující a stresující myšlenky, které vás momentálně trápí. Ovlivňují váš sexuální život více, než si myslíte.
Vyzkoušejte bylinky
V boji s erektilní dysfunkcí jsou dobrými pomocníky bylinky. Mezi nejpoužívanější patří kotvičník, který zvyšuje hladinu testosteronu v těle. Kromě toho snižuje vysoký krevní tlak a působí preventivně proti některým srdečním chorobám.
Maralí kořen (leuzea) je přírodním afrodiziakem a navíc snižuje hladinu stresu.
Libido u obou pohlaví posílí dangšen (pazvonek) nebo kustovnice čínská, která je velmi antioxidantní.
Pokud nemáte čas nebo chuť připravovat si bylinky, využijte možnosti doplňků stravy, které obsahují tyto nebo jiné účinné přírodní látky.
